Alimentos afrodisíacos: Verdade ou Mito? Venha descobrir o que a ciência diz!
AFRODISÍACO é qualquer substância, alimento, planta ou estímulo capaz de aumentar o desejo ou desempenho s3.xual. O nome deriva da deusa grega Afrodite, divindade relacionada ao amor em seus diversos aspectos. Desde a antiguidade, os alimentos são associados ao prazer e à libido. Mas o que a ciência nos mostra?!
Primeiro vamos conhecer alguns alimentos conhecidos popularmente como afrodisíacos:
CHOCOLATE: possui substâncias que podem influenciar no humor e na sensação de bem estar, além de estimular a liberação de endorfinas, que são neurotransmissores associados ao prazer.
OSTRA: possui alto teor de zinco, um mineral necessário na produção de hormônios sexuais.
PIMENTA: dependendo da quantidade, pode aumentar a circulação sanguínea, que pode provocar uma sensação de excitação em algumas pessoas.
MEL: foi considerado um afrodisíaco para muitas culturas por conta de seu sabor doce e leve, que remete a sensualidade.
entretanto…
NA LITERATURA CIENTÍFICA, EXISTEM POUCOS ESTUDOS QUE ASSOCIAM O CONSUMO DE ALIMENTOS ESPECÍFICOS COM A LIBIDO. E dos estudos disponíveis, os efeitos do consumo dos alimentos considerados afrodisíacos foram semelhantes ao placebo. Entretanto, ao avaliar plantas para tratar disfunções sexuais em mulheres, uma revisão sistemática demonstrou que Tribulus terrestris e Panax ginseng, na forma de suplementos ou chás, podem ser utilizados como tratamentos alternativos eficazes.
E A MACA PERUANA?
A maca peruana é uma raiz nativa da região andina, considerada um dos afrodisíacos mais populares.
Entretanto, os estudos que identificaram algum potencial na maca peruana para aumentar a libido ou tratar disfunções sexuais foram feitos em animais ou com amostras pequenas, deste modo, não há evidências científicas que fortaleçam seu uso.
ENTÃO COMO A ALIMENTAÇÃO AFETA A LIBIDO?
Ao consumir alimentos saborosos com uma pessoa especial, ocorre a liberação de hormônios e a sensação de prazer, o que auxilia a criar um ambiente mais romântico e íntimo. Mas a libido em si, bem como o normal funcionamento do corpo humano depende diretamente da saúde física e mental do indivíduo, bem como seus hábitos diários: alimentação adequada, exercício físico, sono de qualidade e manejo do estresse
UM ESTUDO DE 2018 DEMONSTROU QUE A DIVISÃO DE TAREFAS DOMÉSTICAS ROTINEIRAS ENTRE O CASAL AUXILIA NO AUMENTO DA LIBIDO EM MULHERES! Afinal, a dupla jornada das mulheres e o cansaço influenciam diminuindo a vontade de ter relações ao longo do dia e gerando desinteresse pelo companheiro. Deste modo, as atitudes do dia a dia e a rotina influenciam de forma muito mais significativa na libido do que os alimentos!
Por isso é necessário analisar o dia a dia do casal e utilizar alternativas para trazer esse desejo nos pequenos atos, como:
• Divisão nas funções da casa e dos filhos;
• Elogiar a(o) parceira(o);
• Toque físico;
• Mensagens amorosas ao longo do dia;
• Dialogar sobre os incômodos.
Gostou desse post? Nos siga no Instagram: @cozinhandocomcienciaufsc
REFERÊNCIAS:
SHA’ARI, N. et al. Beneficial effects of natural products on female sexual dysfunction: A systematic review and meta-analysis. Phytomedicine, v. 93, p. 153760, dez. 2021. Disponível em: https://doi.org/10.1016/j.phymed.2021.153760.
LEE, H. W.; LEE, M. S.; KIL, K. J. Maca (L. meyenii) for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis. Journal of Men’s Health, [S.I.], v. 10, p.
10.22514/jomh.2023.003, 2023
BOWER-CARGILL, C.; YARANDI, N.; PETRÓCZI, A. A systematic review of the versatile effects of the Peruvian Maca Root (Lepidium meyenii) on sexual dysfunction, menopausal symptoms and related conditions. Phytomedicine Plus,
v. 2, n. 4, p. 100326, nov. 2022. DOI: 10.1016/j-phyplu.2022.100326.
FIELD, N.; MERCER, C. H.; SONNENBERG, P.; TANTON, C.; CLIFTON, S.;
MITCHELL, K. R. et al. Associations between health and sexual lifestyles in Britain: findings from the third national survey of sexual attitudes and lifestyles (Natsal-3). Lancet, v. 382, n. 9907, p. 1830-1844, 2013. DOl: 10.1016/0140-6736(13)62222-9.
CARLSON, D. L.; MILLER, A. J.; SASSLER, S. Stalled for Whom? Change in the Division of Particular Housework Tasks and Their Consequences for Middle- to Low-Income Couples. Socius, V. 2018. Disponivel em: https://doi.org/10.1177/2378023118765867.
